很多肥胖人群想要減肥，但是卻有不知道怎么樣才能夠不減肥就能夠輕松瘦下來。今天推薦的瘦身湯最適合不想節(jié)食的吃貨們，瘦身湯，主要是通過提取天然成分中的有效元素，來消減人體多余脂肪，調(diào)節(jié)新陳代謝。下面就推薦幾款減肥美容瘦身湯的做法!

蘋果瘦身湯

材料：

海帶：100克 蘋果：2個 瘦肉：250克生 姜：3片 水：6碗

做法：

1、瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;

2、蘋果去皮去核，切塊;

3、海帶洗凈，浸泡1-2小時;

4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

冬瓜蝦米湯

材料：

冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、蔥花

做法：

1、冬瓜削皮，洗凈切片。

2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水，加姜顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。

豆腐香菇湯

材料：

豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬筍50克，豬油10克，鹽5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高湯1.5升。

做法：

1、豆腐切片;香菇、油菜、冬筍、火腿切絲;香菜切細(xì)。

2、高湯和化豬油放入湯鍋內(nèi)煮沸;加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽，再煮開;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉調(diào)味。

蝦米瑤柱冬瓜草菇湯

材料：

蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉

做法：

1、蝦米瑤柱洗干凈，加姜片，水一起滾10分鐘;

2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘，再加草菇粒一起煮5分鐘，關(guān)火前加蔥花即可。