生活中我們常常遇到一些小麻煩，小問(wèn)題，比如上班時(shí)間想睡覺(jué)、消化系統(tǒng)不好、便秘?zé)┰甑�，這些都是有小秘方可以解決的，下面小編就為大家一一介紹。希望可以幫助有需要的朋友。

疲勞常搓臉

多數(shù)人有這種感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一搓臉馬上就會(huì)神清氣爽。因?yàn)槊娌糠植贾�很多表情肌和敏感的神�?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，反而會(huì)感到不適;水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。

消化不良勤吸氣

食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡 20至30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3至4分鐘，可控制胃酸的分泌。

便秘揉肚子

用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨Γ�同時(shí)腹部一鼓一收大口呼吸，可改善慢性便秘防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動(dòng)增加。

有了以上的小妙招，希望可以為大家解決日常生活中的小不便之處。