每每到了寒冷的冬季，人們拋開(kāi)了洗淋浴沖身體的習(xí)慣，一般都喜歡泡個(gè)熱水澡。一來(lái)可以去除身上的污漬，二是泡熱水澡可以幫助我們更好的舒筋活血。但是在泡熱水澡的時(shí)候需要注意幾個(gè)注意事項(xiàng)，否則會(huì)在不注意的情況下而生病的。那么，冬季洗澡禁忌事項(xiàng)有哪些呢?

一、換衣服時(shí)溫度太低

從溫度高的地方，突然來(lái)到溫度低的地方，身上還沒(méi)有保暖的衣物，會(huì)使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。所以要做好保暖工作，洗完澡出來(lái)時(shí)，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時(shí)，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。

二、忌水溫過(guò)高

會(huì)使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過(guò)高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。

三、忌久泡

泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

四、忌飽食、空腹

飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸，飯后立即洗澡，會(huì)使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外�？崭箘t會(huì)造成低血糖，腦部供血不足，會(huì)導(dǎo)致暈厥。洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。

五、忌勞動(dòng)后立即洗澡

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

六、忌血壓過(guò)低時(shí)洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

七、忌酒后洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

八、忌發(fā)燒時(shí)洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

看了上面冬季洗澡的禁忌事項(xiàng)之后，大家知道了嗎?雖然很多人都喜歡在寒冷的冬季來(lái)個(gè)泡熱水澡，但是需要值得注意的是，有些人適合冬季泡熱水澡，而有的人卻不適合泡熱水澡的。比如孕婦就不適合泡澡，而是適合淋浴的。所以，小編建議朋友們根據(jù)自己的身體情況而選擇適合自己的洗澡方式。