洗澡是一件再平常不過的事了，但是如果你在洗澡時做一些簡單的事，這件平常的事也許會變的很有趣，比如做一些簡單的按摩就可以起到很好的瘦身效果。

淋浴瘦身：肩部

不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。

重復螺旋狀清洗

從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗，以右手先洗為宜。

淋浴瘦身：手臂

促進淋巴的循環(huán)，按摩雙臂!

由手臂的外側從連接處向指尖

首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環(huán)的路徑一樣，用手掌進行5次左右的按摩。

淋浴瘦身：腹部

腹部是最容易浮腫或是最容易肥胖的地方，小肚子必須得去掉!

依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩

雙手重疊在一起放在肚子上，手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進行5次按摩。小肚子就消失。

淋浴瘦身：臀部

隨著自己年齡的增加，屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂，但是卻可以改變清洗方式而提升臀部!

回轉打轉的按摩目標就是提臀

手掌從臀部外側向內(nèi)側轉5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。

淋浴瘦身：腿部

為了促進經(jīng)常浮腫的大腿和腿肚的淋巴循環(huán)，一定要用心洗哦。

從大腿的外側開始至腳裸都要用力捏

集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。

腳部的體內(nèi)廢物都集中在腹股溝處

從腳裸的內(nèi)側向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結體內(nèi)廢物流動!

腿部內(nèi)側通過手指按壓清洗輕松消除體內(nèi)廢物

用雙手的拇指和其他4個手指，如果照片所示那樣抓住雙腿，從腳裸至腹股溝進行清洗。共5次