減肥這個(gè)問題一直困擾著許多有減肥夢(mèng)想的人，飲食減肥很重要，只要你巧妙選擇食物不僅不會(huì)讓你長(zhǎng)胖，還能幫助你刮去身上的油水，下面小編推薦7個(gè)消脂刮油的食物。

山藥可促進(jìn)消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。

褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外。

蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液。

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。

有了這些食物的助陣，還擔(dān)心你的脂肪減不下來嗎？不過準(zhǔn)備減肥的親們，還要主注意啦，在減肥的道路上一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，你總會(huì)有收獲的。