很多人以為只要熬過(guò)去，所有的病痛都可以過(guò)去的。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，且千萬(wàn)不可行的。如果身體長(zhǎng)期處在一個(gè)煎熬的狀態(tài)里，健康是會(huì)最終受損的。今天小編就來(lái)告訴大家哪四種事情不可硬撐硬熬。

1.身體疲勞時(shí)不可硬熬

當(dāng)感覺(jué)疲勞時(shí)，是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)也是人體所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果還硬熬下去，就會(huì)出現(xiàn)周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀。長(zhǎng)期睡眠不足，可造成大腦受損和機(jī)體組織細(xì)胞代謝超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，促使早衰。晚上若感到頭昏思睡時(shí)，不要硬撐，不可用濃茶、咖啡、香煙等去刺激提神，以免誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓和心腦血管疾患。

2.飲食不熬頓

口渴是身體缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞已處于脫水狀態(tài)，有些中年人因工作忙、學(xué)習(xí)緊張或生意難以脫身，長(zhǎng)時(shí)間連一口水都顧不上喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去，會(huì)導(dǎo)致水分、營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，誘發(fā)腦血栓和尿結(jié)石癥，影響身體健康。

饑餓時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食，不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間，否則就會(huì)引起胃腸痙攣性收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，還可出現(xiàn)低血糖癥狀。進(jìn)食不規(guī)律、餓一頓、飽一頓，或者饑不擇食、暴飲暴食，都會(huì)是胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病發(fā)生的根源。