過敏是讓人很痛苦的一件事情，而過敏體質(zhì)給患者的生活造成很多不便，一不小心就會導(dǎo)致過敏。所以預(yù)防是關(guān)鍵。過敏體質(zhì)者怎么預(yù)防過敏?下面就為大家介紹過敏體質(zhì)預(yù)防過敏的方法。

預(yù)防方法

1、室內(nèi)清潔

過敏不一定發(fā)生在室外，其實在室內(nèi)各種病菌也很多，所以最好經(jīng)常清潔室內(nèi)衛(wèi)生，買一臺空氣凈化器來調(diào)節(jié)一下室內(nèi)空氣也是個好的作法。

2、提高免疫力

在日常生活中過敏體質(zhì)的人應(yīng)該多注意營養(yǎng)搭配，多吃水果蔬菜及健康天然的食物，少吃垃圾食品，多注意自己的過敏原食物，這樣可以通過飲食提高自己的免疫力，增加自己的抗過敏能力。

3、隨身攜帶治療過敏的藥品

不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊，以備不時之需，這點小編是贊成的。

4、保持心情舒暢

好的心情是抗過敏的最大幫手，所以在日常生活中不過讓自己積累太多壓力，有時間可以到室外參加些活動，沒太多時間時也可以聽聽音樂緩解壓力。

5、要有良好的生活習(xí)慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

6、個人衛(wèi)生

容易過敏的人要多注意個人衛(wèi)生，勤洗手，多洗澡，個人的衣物也要注意清潔，這樣可以防止細菌的滋生。

7、日常飲食要均衡

過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

8、多喝水

喝水是很好的調(diào)整方法，因為水能幫助我們代謝掉體內(nèi)的毒素、病菌等，讓我們的身體更加健康。

9、正確選用護膚品

過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

各位體質(zhì)過敏者一定要注意，吃的科學(xué)，住的衛(wèi)生，杜絕一切會導(dǎo)致過敏的東西。平常多注意運動，保健養(yǎng)生，從而有效地防止過敏。