擁有一頭烏黑的秀發(fā)不止是廣大女性的希望，也是廣大男性的希望，所以在日常生活中，我們要注意不讓頭發(fā)受到傷害，那么你知道哪些生活習慣會影響我們的秀發(fā)健康嗎?下面小編為大家介紹4種影響秀發(fā)健康的生活習慣，請大家認真閱讀以下信息。

1、熬夜：“首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們?nèi)梭w白天是由交感神經(jīng)支配，夜晚是由副交感神經(jīng)支配的。其中，負責向頭發(fā)運輸營養(yǎng)促進生長的荷爾蒙的分泌高峰期為22點-2點。因此，在這段時間內(nèi)盡可能休息放松對頭發(fā)的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現(xiàn)實，但應盡量在24點之前入睡。”“無論是怎么樣的生活節(jié)奏，頭發(fā)吸取營養(yǎng)的時間段都是一樣的。深夜不睡覺，迫使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)影響夜晚副交感神經(jīng)運作。在向我咨詢的人中，有不少因為晝夜顛倒而患脫發(fā)癥卻不易治愈的案例。”

2、早上洗頭：因為睡相不好，所以第二天早上不洗頭的話會變得亂糟糟。“深夜吸取了營養(yǎng)的頭發(fā)將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話，洗發(fā)水會殘留在因頭發(fā)生長而松弛的毛孔中，導致頭皮受損。因此，為了自主神經(jīng)的平衡和生長荷爾蒙的分泌，請在晚上洗頭吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭發(fā)的話，不用洗發(fā)水只用清水洗一下頭就可以了。”

3、不泡澡只淋�。荷眢w寒冷有礙血液循環(huán)，對頭發(fā)產(chǎn)生不好的影響。所以每天都泡個澡促進新陳代謝吧。”

4、飲食不規(guī)律：“如果從吃肉食不好等食物的種類開始說起的話，那么話就沒有止境了。我想說的是吃飯要慢慢咀嚼后再咽下。經(jīng)咀嚼后產(chǎn)生的消化酶會消除農(nóng)藥和添加物的毒性。此外，因為已經(jīng)充分消化了，所以大大縮短了食物滯留在胃里的時間。同時，因為滯留在胃里的血液量也減少了，所以血液能更好地分散在體內(nèi)加快血液循環(huán)。”

上述是4種嚴重影響秀發(fā)健康的不良習慣，大家一定要避免在平時的生活中有這幾種不良的影響秀發(fā)健康的行為，如果你能好好做到避免以上這4種有害行為，相信你的頭發(fā)一定是能越來越秀麗的。