我們每天都要用大腦去工作和學(xué)習(xí)，如果大腦一直處于高度緊張的狀態(tài)，那就會(huì)出現(xiàn)大腦疲勞問題，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該讓大腦放松休息一會(huì)兒。你知道如何做才能讓大腦放松休息嗎?小編發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，卻能讓你大腦放松休息，保護(hù)大腦健康，一起來看看吧。

大腦放松休息

讓大腦放松休息的秘訣

(1)甩雙手：兩臂自然下垂，由前向后甩動(dòng)30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指關(guān)節(jié)，通暢氣血，增強(qiáng)手臂的功能，對(duì)肝、眼有助益。

(2)捶兩臂：左右手握空拳，向?qū)��?cè)上肢從肩到手腕捶打共20～30次。此動(dòng)作，有通經(jīng)活絡(luò)，防治關(guān)節(jié)炎及手臂酸痛等作用。

(3)頂十指：兩手掌心相對(duì)，左右手指用力相頂共10余次。此式有活動(dòng)指關(guān)節(jié)、增進(jìn)手部功能的作用。

(4)捏虎口：左手拇指、示指捏右手虎口各10次。本動(dòng)作有增進(jìn)手部功能，輔助治療頭、面部疾病的作用。

這些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生動(dòng)作，都能讓大腦放松休息，你可以來試試。大腦疲勞不是小問題，它會(huì)導(dǎo)致大腦記憶力減退，甚至?xí)�讓大腦生病。因此，我們?cè)谌粘Ｓ媚X的時(shí)候，一定要注意保護(hù)大腦，大腦工作一段時(shí)間后，要記得讓大腦放松休息。大腦健康了，你的工作效率才會(huì)翻倍哦。