有很多不良的習慣都會引發(fā)心臟故障的出現，心臟是我們身體非常重要的器官，大家在平時一定要注意保護好心臟的健康，在平時，很多不良的生活壞習慣容易威脅心臟病，為了讓更多人認識，本文具體講述下危害心臟健康的習慣。

1.打鼾。很多人認為打鼾不是大問題，而實際上經常打鼾說明心臟不好，更是阻塞性睡眠呼吸暫停的標志。這種狀態(tài)極易危及血壓和心臟。

2.不按時刷牙。英國布里斯托大學學者進行一項大型試驗，調查每日衛(wèi)生狀況對壽命的影響，調查結果顯示，每天刷兩次牙能將壽命延長10年以上，而不注意牙齒衛(wèi)生則會影響健康。

3.過于熱愛運動。散步和游泳是鍛煉心臟的最好的運動方式，但是過量的運動則會產生反作用，心率的急劇變化對健康是十分危險的。很多人為了快速減肥而做大量運動，隨后去蒸桑拿，這種急速的變化對人的整個機體和心血管系統(tǒng)都會構成很大壓力。

4.飲食過量。即便天生身材好，不怕胖，也不要吃得太多。因為飲食過量會增加血管及心臟的負荷量。

5.食肉過多且不吃水果。牛肉、豬肉、羊肉等肉類脂肪含量高，會增加心臟疾病和血管動脈硬化的風險。專家建議，每一餐中的肉類含量不能超過10%。此外，老年病醫(yī)生也指出，肉類食品容易使人變老，因為其色素會加快人體機能的氧化過程。

上述是針對危害心臟健康的習慣的講述，希望可以引起大家的足夠重視，心臟是我們身體重要的部分，一旦心臟出現問題，我們大家平時要注意心臟的防護，盡量避免一些不良的習慣引發(fā)心臟疾病的出現。