相信大家都知道寶寶在一周歲后就可以吃一些東西。飲食是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，吃什么、怎么吃、吃多少都會(huì)影響到孩子的發(fā)育，那么14個(gè)月寶寶吃什么食譜好呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)看看14個(gè)月寶寶吃什么食譜好吧。

14個(gè)月寶寶飲食每日建議食用量

1、魚(yú)肉豆蛋類(lèi)

蛋黃泥一天不超過(guò)1個(gè)。魚(yú)、肉1-1.5份豆腐1塊、豆?jié){1杯。肝泥魚(yú)松或肉松魚(yú)、肉、肝泥2湯匙。魚(yú)松或肉松2湯匙。

2、五谷根蒸類(lèi)

米糊或麥糊1碗。土司面包、稀飯任選2.5-4份中饅頭1/3個(gè)、土司面包1片。面條或面線稀飯1/2碗、面條1/2碗。

3、蔬菜類(lèi)

胡蘿卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜湯或菜泥1-2湯匙。

4、水果類(lèi)

橘子、柳丁、蘋(píng)果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2湯匙。

14個(gè)月寶寶食譜推薦

1、肝泥粥

雞肝20g，米20g，水1.5杯。雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。米加水煮開(kāi)后，改開(kāi)小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開(kāi)即可。

2、小魚(yú)蛋花粥

白飯1/2碗，水1杯，小魚(yú)10g，蛋黃1/2個(gè)。將白飯與水放入小鍋煮至爛。取小魚(yú)放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。

3、蔬菜豆腐泥

去皮紅蘿卜5g，嫩豆腐1/6塊，豌豆1/2條，蛋黃1/2個(gè)水，1/2杯醬油少許。將去皮紅蘿卜及豌豆?fàn)C熟后切成極小塊。將水與料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去，加少許醬油，煮到湯汁變少。最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。

4、蛋黃焗豆腐

豆腐切小塊用開(kāi)水綽一遍，一個(gè)鴨蛋黃放入倒了少許油的鍋中炒碎，加入豆腐翻炒之后出鍋。

5、黃瓜木耳炒雞蛋

雞蛋和黃瓜絲攪在一起，鍋內(nèi)倒油，加入攪在一起的雞蛋黃瓜絲，翻炒之后加入一點(diǎn)木耳和火腿丁，出鍋即可。

6、秘制土豆泥

土豆、山藥、南瓜。土豆切塊水中煮熟，倒出熱水打入一個(gè)生雞蛋，加入一塊黃油，少許牛奶，摁碎攪勻，出鍋盛盤(pán)。

7、芹菜肉丸

芹菜切碎，加入攪好的肉餡，加一點(diǎn)水和淀粉，使勁揉捏，捏成小丸，鍋中開(kāi)水之后加入肉丸，開(kāi)鍋之后盛出。

通過(guò)上面的介紹讓我們大家知道了14個(gè)月寶寶吃什么食譜好�？磥�(lái)上面是食譜相信大家對(duì)以后給我們的寶寶做吃的東西，就不在發(fā)愁了，看著孩子們開(kāi)心是吃東西，我們自己的心里也舒暢。