如今人們都很重視養(yǎng)生，也會(huì)經(jīng)常洗澡，做好身體衛(wèi)生，但專家提示，人們?cè)谇鍧嵣眢w的時(shí)候，容易忽視四個(gè)衛(wèi)生死角，這四個(gè)衛(wèi)生死角雖然不起眼，但會(huì)直接影響我們的健康。究竟，在清潔身體的時(shí)候，我們還需要注意哪些衛(wèi)生死角呢?接下來(lái)，專家就具體分析了身體中的衛(wèi)生死角，一起來(lái)看看。

衛(wèi)生死角

身體中有哪些衛(wèi)生死角

1. 腋窩

人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來(lái)，肆無(wú)忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億—100億個(gè)。汗水本身并沒(méi)有異味，都是腋窩“�？�”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

2. 頭皮

可能洗頭的時(shí)候你會(huì)抓一抓，但是正確的洗頭方法是用指腹溫柔地按摩。有研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。想要與它們抗?fàn)帲�除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

3. 口腔

口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經(jīng)之地，所以很容易“藏污納垢”，我們的口腔中每平方厘米就有超過(guò)一億個(gè)微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)�。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)�和唾液的同時(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。

4. 腸道

有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進(jìn)”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護(hù)腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外，堅(jiān)持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

上文介紹的四個(gè)衛(wèi)生死角，是你在清潔身體時(shí)最容易忽視的地方，因此，當(dāng)你保健身體的時(shí)候，不要忘記清潔這四個(gè)衛(wèi)生死角。小編提示清潔身體不僅是要定期洗澡，還應(yīng)該注意你身體內(nèi)的清潔，例如胃腸道的清潔，這也很重要。要想清潔你的體內(nèi)，不妨試試食療，多喝水、多吃蔬果，對(duì)你身體身體會(huì)有大幫助哦。