大家都很注重給小孩子補鈣。補鈣是確保孩子茁壯成長不可缺少的環(huán)節(jié)，那么寶寶什么時候補鈣最好，寶寶補鈣要注意什么呢?接下來就讓我們一起來看看寶寶什么時候補鈣最好吧。

寶寶什么時候補鈣最好?

嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。

人有兩個生長高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。這兩個階段可謂是生長高峰期，而這兩個時期也真可謂是補鈣的最好時期。

若是在這兩個時期內(nèi)缺鈣，則對人的一生造成的影響都是很大的，在一歲以前，兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸等不良反應(yīng)，而在12—14歲這段時間若是補鈣不到位，則很有可能會有身材矮小、生長痛等疾病。

寶寶補鈣要注意什么?

1、人體對各種補鈣品的吸收率只能達(dá)到40%，而有的廠家將高達(dá)99%以上的動物實驗結(jié)果直接用于人體吸收率加以宣傳，欺騙消費者。因此，購買時必須弄清產(chǎn)品的鈣含量、吸收率、有無副作用等，不能輕信“高效、高能、活性”等詞。

2、補鈣雖然重要，但并非多多益善，對于不同年齡的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，要嚴(yán)格遵照中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的中國人每天鈣的供應(yīng)量。寶寶補鈣過量，不僅精力不集中，思維遲鈍，智力低下，而且還容易患心臟病。

3、鈣鹽中維生素D含量并非多了就好，人如果每天服用400國際單位以上的維生素D，就有可能引起維生素D中毒，具體表現(xiàn)為食欲下降、惡心、腹瀉、頭痛等癥狀，因此，選擇補鈣產(chǎn)品時一定要注意它的維生素D含量。

4、寶寶在補鈣的同時應(yīng)補鋅、補鐵鋅能抑制鈣的吸收，缺鋅可降低機(jī)體免疫能力，使嬰兒多病，患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性循環(huán)，影響寶寶生長發(fā)育。

通過上面的介紹讓我們大家知道了寶寶什么時候補鈣最好。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。希望大家在以后給孩子補鈣的時候一定要注意。