大家都知道水果都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。夏季的水果種類最多，各種各樣十分漂亮，但是適合孩子的水果卻有限，那么夏季孩子吃什么水果好呢?接下來(lái)就讓我們大家來(lái)看看夏季孩子吃什么水果好吧。 

如何給孩子挑水果?

夏季多吃水果有利于增加維生素B、C、E等，能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是春夏交替季節(jié)并不是所有的水果都能給寶寶吃的，水果選擇不能只看營(yíng)養(yǎng)，還要區(qū)分水果的食性、來(lái)源等。

比如人們都認(rèn)為吃香瓜不好，會(huì)讓寶寶腹瀉。水果分涼性水果和熱性水果，我們應(yīng)該根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來(lái)決定給孩子食用哪些水果。

1、涼性體質(zhì)

如果寶寶的身體處在涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì))，我們就應(yīng)該用熱性水果來(lái)調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。

但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么，還是避免上火比較好。

2、熱性體質(zhì)

如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì)，我們就應(yīng)該用涼性水果來(lái)調(diào)節(jié)身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果。那么如何判斷孩子是否是屬于熱性體質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。

夏季孩子吃什么水果好?

西瓜：清涼解暑。

柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。

枇杷：潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。

鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。

葡萄：補(bǔ)血益氣、抗氧化、增進(jìn)免疫力。

梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。

蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。

棗子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可過(guò)食，要細(xì)嚼慢咽。

檸檬：可增強(qiáng)消化、出汗過(guò)多、食欲不振都適宜食用。

柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過(guò)體質(zhì)較寒的人不宜過(guò)食。

橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。

番茄：預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。

通過(guò)上面的介紹讓我們大家知道了夏季孩子吃什么水果好。寒性水果控制食量，孩子在夏天容易對(duì)寒性水果情有獨(dú)鐘，這是因?yàn)檠�液循環(huán)較快，新陳代謝快、體溫高，寒性水果有解熱去燥通便的功效。希望大家以后在生活中注意了。