汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性顯而易見，出汗是維持體溫恒定的一個重要環(huán)節(jié)。據(jù)了解，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，我們知道，夏季的高溫能讓人自然出汗，這有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。

從中醫(yī)上來說，常根據(jù)病人出汗的時間、部位、多少和伴隨癥狀來判斷身體的狀況。一年四季，不管在白天不活動或輕微活動的情況下，出汗不止，這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲較差、易感冒等特點，中醫(yī)多認(rèn)為是氣虛“自汗”的表現(xiàn)。“這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或排骨，以補益機體，緩解氣虛。”

睡覺出汗，醒來汗止，常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等，中醫(yī)常稱為陰虛“盜汗”。此類人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚等，少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

對于兒童來說，睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正�，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，多是陰血不足，要及時就醫(yī)。此外，老年人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，中醫(yī)多屬“虛勞”病癥，常為肺脾氣虛。

除了上面所提到的這些，有些出汗多還與甲亢、結(jié)核病、風(fēng)濕熱、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)，應(yīng)及時做必要的檢查治療。