雖然現(xiàn)在是春天，但是天氣還是非常的寒冷，讓人感受不到暖意。很多人在這種天氣出門都記得護(hù)手護(hù)腳護(hù)關(guān)節(jié)，但是卻忘記保護(hù)牙齒。有專家稱，很多口腔疾病就是凍出來(lái)的，所以在氣溫下降的時(shí)候一定要好好保護(hù)牙齒，下面我們就來(lái)了解詳細(xì)的知識(shí)介紹。

氣溫低，環(huán)境干燥的季節(jié)，容易引起人體生理的微妙變化，使肌體抵抗能力下降，氣候變化又會(huì)產(chǎn)生或誘發(fā)并加重一系列的口腔疾病。如：由于天氣寒冷，很多家庭不注意室內(nèi)通風(fēng)，空氣中的細(xì)菌容易進(jìn)入呼吸道造成感染。另外，身體受涼后免疫力下降，也容易感染皰疹性咽峽炎、唇炎等疾病。臨床常見的口腔潰瘍及顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征也是寒冷季節(jié)好發(fā)疾病。寒冷刺激后，突發(fā)性咀嚼運(yùn)動(dòng)還往往容易引起關(guān)節(jié)區(qū)域肌痙攣造成關(guān)節(jié)韌帶損傷。所以這個(gè)季節(jié)人們應(yīng)更加重視口腔衛(wèi)生保健，避免損傷口腔黏膜，避免過(guò)度疲勞。保證充足的睡眠時(shí)間，保持心情舒暢，樂觀開朗，避免情緒激動(dòng)和波動(dòng)。注意生活起居的規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，堅(jiān)持體育鍛煉，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，戒除煙酒，保持大便通暢，防止便秘。那么，在寒冷季節(jié)能盡量規(guī)避相關(guān)的誘發(fā)因素，可大大降低口腔疾病的發(fā)生。

為此，專家建議：

1、避免強(qiáng)烈的冷熱刺激，預(yù)防因干燥和細(xì)菌感染而誘發(fā)牙周炎、牙齦出血等病癥，如果是冷熱交替頻繁，牙痛的發(fā)生率更會(huì)大大提高。

2、最好采用溫?zé)崴�漱口。牙齒對(duì)溫度有耐受性，通常低于10℃或高于50℃牙體就會(huì)有反應(yīng)，如果它接觸的空氣或水溫長(zhǎng)期超出耐受值，就可能導(dǎo)致牙髓病變，所以最好用溫?zé)崴�漱口。需要注意的是，從外面進(jìn)屋，由于溫度反差大，不要馬上喝過(guò)燙過(guò)熱的水，易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

3、科學(xué)地選用適合自己牙齒的牙膏。早晚刷牙能很好地保護(hù)牙齒健康，人們可以根據(jù)自己的牙齒狀況，在牙醫(yī)的指導(dǎo)下科學(xué)地選用牙膏，如多用含氟和抗過(guò)敏的牙膏，兩種牙膏交替有利于降低牙敏感的幾率，而含氟牙膏釋放的氟離子還有防齲抗齲的作用。

此外，常飲茶不僅能提神養(yǎng)生，還有增強(qiáng)牙齒對(duì)齲病的抵抗力。如果進(jìn)食肉類、蛋白質(zhì)、脂肪類等食物較多，不注意清潔和護(hù)理的話，也很容易誘發(fā)疾病，所以餐后一定要多漱口。