不少人在跑步、快走、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)中腹痛”。這種現(xiàn)象雖然常見(jiàn)，但還是要分清原因，再根據(jù)情況調(diào)整處理。

由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足、運(yùn)動(dòng)不規(guī)律或強(qiáng)度不適合，引起內(nèi)臟器官不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的需要，是引起腹痛的最常見(jiàn)原因。當(dāng)人體由安靜狀態(tài)進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的配合就可能發(fā)生紊亂，引起腹痛。還有一種是由于不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣引起的，多是因?yàn)檫^(guò)飽、饑餓或飯后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)，引起胃痙攣，從而牽扯神經(jīng)，產(chǎn)生上腹疼痛。另外，患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。

腹痛時(shí)要及時(shí)放慢運(yùn)動(dòng)速度，調(diào)整呼吸節(jié)奏，再用手按壓痛處；輕輕按摩和揉動(dòng)腹部，也可以起到和順血脈、減輕疼痛的作用；用手指分別用力按壓兩前臂的“內(nèi)關(guān)”穴(伸臂，仰掌，在前臂內(nèi)側(cè)中間，腕后第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間)，這也有助于止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細(xì)速等體征，應(yīng)立即平臥位，并喝一些糖水；如果腹痛頑固，劇烈難忍，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，到醫(yī)院檢查。