有一句話是這樣說的：“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和”，可見泡腳的好處益處多多，一年四季都適合進行泡腳養(yǎng)生。不過泡腳養(yǎng)生也有一些需要注意的事項，例如進行泡腳的最佳時間，通常進行泡腳效果最好的時候是何時呢?晚上九點的時候進行泡腳是最佳的時間。

我們通常將腳部當做是*的“第二心臟”，正所謂“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，在上認為人的腳上分布著很多經(jīng)絡(luò)穴位，有60多個穴位是和*內(nèi)臟器官有著連接反射區(qū)。進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助促進血液循環(huán)和新陳代謝，有益。泡腳有好處，如果可以抓住泡腳的最佳時間，那么效果會更佳，晚上九點是泡腳的最佳時間段，在此時進行泡腳有助護腎。

在晚上九點的時候，*的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。