亞健康是近年來經(jīng)常出現(xiàn)在白領(lǐng)身上的“通病”，處于亞健康狀態(tài)的人通常會有失眠、心悸等癥狀出現(xiàn)。千萬不要小瞧了亞健康的威力，它有可能就是告訴你，你將要生病了。

亞健康這一提法在國外已有10年左右的時間，在我國是1996年5月才提出的。據(jù)4月8日在北京舉辦的“21世紀中國亞健康市場學(xué)術(shù)成果研討會”提供的有關(guān)統(tǒng)計資料顯示，在我國，約有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亞健康狀態(tài)。也就是說，你可能沒有生病，但實際上，你并不是個健康人。

亞健康狀態(tài)是指人的機體雖然無明顯疾病，但呈現(xiàn)一多三少的表現(xiàn)，即疲勞多，活力減退，反應(yīng)能力減退，適應(yīng)力減退的一種生理狀態(tài)，雖沒有疾病，但自我有種種不適的癥狀，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，也稱為“機體第三種狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。又因為其主訴癥狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞、情緒不穩(wěn)定、失眠等，在醫(yī)學(xué)上也被稱為“不定陳述綜合癥”。

預(yù)防亞健康就是在預(yù)防各種疾病，只要擺脫了煩人的亞健康，我們才能生活得更好、更舒適。