一般來說，早晨的小霧對身體沒有什么害處，反而有濕潤空氣的作用。但大霧就不同了，大霧時空氣的濕度非常高。空氣中濕度過高時，會影響身體內(nèi)分泌腺的正常分泌，并民使身體中的水分無法暢快從汗腺中蒸發(fā)出來。因此，人會無故疲勞，好像患了磕睡病一樣。隨著無故疲勞的發(fā)生，脾氣也會變得焦躁起來，心中只覺得十分煩悶抑郁，很希望跑到外面，大大舒幾口氣，平時有神經(jīng)質(zhì)的人，這種感覺尤其明顯。

大霧還是許多傳染病的媒介，霧是由一顆穎小水氣組成的，正如打噴嚏時那些微小的飛沫一樣。許多傳染病，就是靠飛沫傳染的，如白喉、猩紅熱、麻疹、百日咳、流行性感冒、水痘等。除此之外，還有一些細(xì)菌卵浮游在霧中，這些細(xì)菌一進(jìn)入人的呼吸道，便可能引起呼吸道疾思。有哮喘的病人，會因此引起哮喘發(fā)作，大霧對于許多慢性病也有不良影響，如風(fēng)濕、高血壓、心臟病等。

尤其值得注意的是，當(dāng)今大中城市空氣污染嚴(yán)重，工業(yè)廢氣或各種有毒氣體附在霧中，彌漫于地面上，對人的健康危害極大。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染物中較重的固體或液體粒子一般降到地面上，而小于10微米的微�？梢蚤L期在大氣中飄浮.在白天，由于陽光照射，地面散熱，氣流多是由下而上，把污物帶向空中，接近地面的大氣中污物濃度減低。夜間，地面的溫度下降，污物不僅不能向上擴(kuò)散，反而趨于回降，霧天凌晨時污物濃度可達(dá)最高點。當(dāng)人們活動鍛煉時，呼吸加深加快，這時飄浮在霧氣中的污染物、灰塵、細(xì)菌等很容易經(jīng)呼吸道吸入體內(nèi)。因此，早上外出鍛煉不宜過旱，大霧天應(yīng)推遲到日出霧散以后。有的城市霧大，甚至上午10時霧還散不了，這時宜在室內(nèi)鍛煉。不能外出，以免影響健康。