我們常常聽說通過一個人得指甲可以觀察一個人的身體是否健康。其實這是有科學(xué)依據(jù)的。因為指甲長的好壞真的與人體的營養(yǎng)供給有關(guān)。下面小編就教教你如何通過看指甲來斷定自己的身體狀況。

1、指甲長得奇形怪狀

若長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應(yīng)酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。

2、指甲無光澤

若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治。

3、指甲蒼白

這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教，查明原因。

4、指甲出現(xiàn)凹痕

此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。

5、脊?fàn)�、槽狀及溝狀指�?/p>

你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊?fàn)�、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常征象可因疾病、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。

6、線條狀隆起樣指甲

此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

7、豎溝狀指甲

有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。

8、軟、弱狀指甲

這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內(nèi)就可使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài)，煥然一新。

通過觀察指甲我們可以窺測自己是否健康，其實我們可以根據(jù)自己的缺陷調(diào)節(jié)自己的身體。這樣指甲的狀況一定會跟著發(fā)生變化的。