男人進(jìn)入老年期，身體素質(zhì)下降很多，伴隨而來(lái)很多疾病。失眠會(huì)使老年期男性身體更差，發(fā)生疾病的概率也增大。那么老年期男性睡眠質(zhì)量差表現(xiàn)在哪些地方呢?為什么會(huì)睡眠不好呢？

1、入睡和維持睡眠困難

由于多種病因或干擾因素的影響，老年人常入睡困難和不能維持睡眠，失眠多夢(mèng)；表現(xiàn)為睡眠潛伏期延長(zhǎng)，有效睡眠時(shí)間縮短。由于白天活動(dòng)減少或小睡導(dǎo)致夜間睡眠-覺(jué)醒周期縮短，早起或貓頭鷹式的夜間活動(dòng)在老年人中十分常見(jiàn)。再者，隨增齡或疾病影響，睡眠的晝夜節(jié)律障礙愈明顯；表現(xiàn)為晝夜顛倒、時(shí)間差性睡眠障礙和夜間工作所致的晝夜節(jié)律紊亂。

2、睡眠呼吸障礙

多見(jiàn)50歲以上人群中，睡眠后均可能發(fā)生呼吸障礙，如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發(fā)性呼吸困難。睡眠呼吸暫停綜合征（sas）是老年人最常見(jiàn)的睡眠呼吸障礙，占睡眠疾患的70%，且隨增齡而發(fā)病率增加，男女發(fā)病之比為5∶1～10∶1。sas又分3型，即阻塞性睡眠呼吸暫停（osa，指口鼻氣流停止，但胸腹式呼吸運(yùn)動(dòng)存在）、中樞性睡眠呼吸暫停（csa，指口鼻氣流停止，同時(shí)胸腹式呼吸運(yùn)動(dòng)也暫停）和混合性睡眠呼吸暫停（msa，指一次呼吸暫停中，先出現(xiàn)csa，繼而出現(xiàn)osa）。

更多氣道梗阻型睡眠呼吸暫停（osa）的特點(diǎn)是鼾聲響、呼吸間歇>10s后發(fā)生喘息或鼻音、梗阻緩解。osa反復(fù)出現(xiàn)，可使血氧含量顯著減少、血壓升高，輕者表現(xiàn)為打鼾（習(xí)慣性打鼾即使不是呼吸暫停，也可加重心臟病或高血壓，是osa的常見(jiàn)癥狀）、煩躁不安、白天嗜睡、抑郁、頭痛、夜尿、陽(yáng)萎，重者則可出現(xiàn)夜間睡眠心律失常、猝死、卒中、肺動(dòng)脈高壓、抽搐及認(rèn)知功能下降等。有sas發(fā)生者，其腦血管病發(fā)病率升高，尤缺血性卒中的發(fā)生機(jī)會(huì)增多。