吸煙的人往往瘦一些，這個(gè)現(xiàn)象引起了肥胖研究者的注意。有人統(tǒng)計(jì)過17836名年齡在40歲以上的職工，發(fā)現(xiàn)其中不吸煙者體重較吸煙者平均重5.4公斤，于是不少肥胖者想通過吸煙減肥，但吸煙能減肥嗎?這樣的極端減肥方法可行嗎?

戒煙本是件好事，但對(duì)于許多昔日的“煙民”來說，又意味著新的挑戰(zhàn)。美國(guó)疾病研究中心(CDC)的研究結(jié)果表明，美國(guó)人在戒煙以后會(huì)增加體重，男性平均增加2.8千克，女性平均增加3.8千克。尤其是年滿55歲、每天吸煙在15支以上的人更容易在戒煙后變胖。這是為什么呢?研究人員發(fā)現(xiàn)：確實(shí)有一定的情緒和行為上的原因，包括那種喜歡往嘴里放東西的習(xí)慣。煙草中的尼古丁加速了整個(gè)生理功能，特別是人體代謝食物的頻率，盡管吸煙大多是在空閑期間。過分的吸煙常使人的心率加快，吸煙者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸煙者心跳平均為每分鐘72次。一旦停止吸煙，代謝變緩，食物消耗緩慢，體重就會(huì)增加。

香煙中含有尼古丁、焦油以及其他一些含苯類的有毒物質(zhì)。煙霧進(jìn)入肺可引起咳嗽，特異性體質(zhì)之人還會(huì)引起肺癌;煙霧進(jìn)入胃內(nèi)，則刺激腸胃的蠕動(dòng)，使消化功能增強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間的煙霧刺激能抑制食欲，令人消瘦。

戒煙的人時(shí)常會(huì)重新勾起“煙隱”，而各種情況迫使其戒煙時(shí)心中似有一種空虛感，并想吃甜的食物。這是因?yàn)槟峁哦〗档土搜�液中的胰島素水平，從而減低了人對(duì)甜食的欲望，去除了尼古丁的作用，血液中的胰島素水平常會(huì)提高，人就傾向于吃更多的甜食。

那么，是不是就可以用吸煙的辦法來減肥呢?事實(shí)上并非如此，吸煙給人體帶來的危害遠(yuǎn)比體重的超出所造成的危害大得多，相當(dāng)多的病人死于與吸煙有關(guān)的疾病。是不是我們中國(guó)人也會(huì)像美國(guó)人一樣呢?盡管我們沒有做過大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查，但在臨床中卻發(fā)現(xiàn)許多消瘦病人戒煙后，面部光澤有了明顯的改善，但體重并沒有明顯地增加，個(gè)別人的增加與飲食習(xí)慣的改變有密切的關(guān)系。

通過吸煙來減肥是不可取的，即使能減肥也會(huì)危害到健康，所以減肥應(yīng)選擇健康的減肥方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，自然就瘦了。最后提醒大家，千萬不要為了減肥而吸煙。