春意盎然，很多疾病往往容易出現(xiàn)，像皮膚病、呼吸道疾病、頸椎病等。那么在春天這樣好天氣的季節(jié)里，下面專家給出幾點建議，幫助大家很好的防治頸椎病。

調養(yǎng)方法一 吸自然之精髓

春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助；曬太陽還可祛寒，并促進血液循環(huán)，對于風寒濕痹經(jīng)絡受阻型頸椎病有一定的調節(jié)作用。

調養(yǎng)方法二 應時勢之所趨

春意盎然、繁花似錦時，人們紛紛走出空調房，到戶外活動活動筋骨，這對于頸椎病患者而言非常有利；而最適宜頸椎病患者的活動放風箏在春季也開始流行，放風箏除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動肩部肌肉，對于早期頸肌型頸椎病患者，在春季堅持放風箏，甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。

調養(yǎng)方法三 優(yōu)質睡眠成就健康人生

春夜是個天然的大養(yǎng)房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優(yōu)質的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。專家建議，大家要選擇最適宜自己的睡枕，幫助調節(jié)頸椎，提高睡眠質量。

調養(yǎng)方法四 主動出擊覓健康

春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養(yǎng)，患者可利用這個充分補充營養(yǎng)，調節(jié)身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻燉魚頭”等食物，補腎精、通經(jīng)絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果；多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。

可見，春天防治頸椎病的方法主要有以上四招，你掌握了嗎？對于整天在電腦前工作的上班族來說，如果不注意做好預防措施，很容易就會患上頸椎病。