身體其實(shí)有但大毒素釋放管道：大腸、腎臟與皮膚，大腸或腎臟如果出問題，就會(huì)非常不舒服，甚至可能因?yàn)榻Y(jié)腸阻塞或腎臟衰竭而死亡，反映比較明顯。皮膚的排毒功能則不然，除非你一陣子不洗澡，才會(huì)聞到不好的味道，或出現(xiàn)病法癥狀。當(dāng)身體遇到無法透國(guó)腎臟或結(jié)腸排除的毒素時(shí)，就會(huì)堆積在血液中，而從皮膚冒出來。最明顯就是在你吃了某個(gè)讓自己過敏或含有劣質(zhì)油的食物時(shí)，所冒出來的紅疹或痘痘。

皮膚要健康，就要減少攝取皮膚不幸處理的毒素量，并且改善它排除毒素的能力，透國(guó)健康金三角的模型，就可以達(dá)到這個(gè)目的。

心理：排除情緒要素

大部分人遇到皮膚癥狀時(shí)，會(huì)找醫(yī)生求助，拿一些含可體松的抗發(fā)炎藥膏與藥丸，這些藥品固然能夠停止腫脹，不過由于沒有解決基本，效果無法維持長(zhǎng)久，而且長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)導(dǎo)致不好的副作用，如骨質(zhì)流失、癌癥、腎臟衰竭，在心理層面上，最重要的就是維持均衡的生活型態(tài)。你必須隨時(shí)留意自己每天的工作時(shí)數(shù)，讓自己有充分的休息時(shí)間，你需要定期做一些能讓你從中獲得樂趣的活動(dòng)或談場(chǎng)戀愛!

飲食：干凈營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)健康

對(duì)皮膚有好處的食物，包括在生食新鮮蔬果時(shí)所得到的氟、維生素A及維生素C抗氧化劑。蔬果如果超過攝氏40度，就會(huì)破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食：生的蔬果也含有能夠促進(jìn)消化，改善皮膚與腸道健康的活性酵素。腸道對(duì)皮膚的健康非常重要，甚至我們可以說皮膚是腸道的鏡子。腸子有問題，皮膚必然有問題!