隨著生活水平的提高，汽車現(xiàn)在越來越普及，然而，當(dāng)這個(gè)現(xiàn)代化交通工具給我們帶來方便的同時(shí)，也給有車族帶來了一些健康隱患。有關(guān)專家提醒，有車族如果長期開車并缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響身體健康，患上一些疾病，尤其是脂肪肝和腰椎病。

一些專家認(rèn)為，有車族患脂肪肝的主要原因是肥胖。平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，生活飲食不規(guī)律，直接導(dǎo)致他們成為肥胖癥的高發(fā)人群。如果長期攝入能量多，消耗少，這些能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下沉積，同時(shí)也會(huì)沉積于肝臟，這樣就形成了脂肪肝。另一方面，因?yàn)殚_車不允許喝酒，很多司機(jī)在休息時(shí)喜歡喝酒放松，而長期大量攝入酒精也容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。一般情況下，脂肪肝不會(huì)引起身體明顯的不適，因此很少引起人們的重視。但是，如果脂肪肝得不到控制就會(huì)發(fā)展成病毒性肝炎，再進(jìn)一步就會(huì)發(fā)展成脂肪性肝硬化。最近有資料顯示，脂肪性肝硬化發(fā)病率呈上升趨勢，其死亡率高達(dá)25%。

此外，開車時(shí)身體長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，而且上身重量壓在腰椎上，很容易使腰部的肌肉疲勞。當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時(shí)，就會(huì)使疲勞積累，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為腰肌勞損。久而久之，很可能導(dǎo)致脊柱退行性病變，在腰部長出骨刺，腰椎增生，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。有車族最初感覺到的腰部疼痛一般都是腰肌疲勞，都可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解，甚至治愈。

國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所黃光民主任建議，有車族外出，如果路途不遠(yuǎn)，最好能以步代車，同時(shí)每天堅(jiān)持適量的鍛煉，不管是什么形式的運(yùn)動(dòng)，都對有車族的健康有好處。特別是慢跑，它是全球公認(rèn)的黃金運(yùn)動(dòng)，不僅能大大減少由于缺乏運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥，還能增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作。

在這個(gè)以車代步越來越頻繁的時(shí)代，有車一族如何養(yǎng)生，對于身體的健康就顯得很重要。而對于有車一族來說，平時(shí)開車的時(shí)候，應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，還有要多注意姿勢的調(diào)節(jié)，一面烙下病根。