現(xiàn)在白領(lǐng)每天都面臨著巨大的工作壓力，常常失眠也是在所難免的了。你可知道失眠也是亞健康的其中一種癥狀嗎?長(zhǎng)期處在亞健康失眠狀態(tài)是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多危害的。下面我們就一起去了解一下亞健康失眠的相關(guān)知識(shí)吧。

睡眠不好是亞健康的首要癥狀。在生命時(shí)報(bào)社的調(diào)查中，這一問(wèn)題困擾著近七成白領(lǐng)，“多夢(mèng)易醒”是最常見(jiàn)的問(wèn)題，比例高達(dá)31.28%。另外，有26.27%的人“早晨不愿起，白天打盹”。

在亞健康的白領(lǐng)人群中，失眠很多見(jiàn)，其誘發(fā)原因和癥狀各不相同。當(dāng)前失眠主要有五大誘發(fā)因素，精神心理因素約占50%，疾病因素約占20%，環(huán)境因素約占5%，剩下的還有藥物和體質(zhì)因素等。

長(zhǎng)期失眠會(huì)給人帶來(lái)諸多方面的苦惱。如白天昏昏沉沉、乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長(zhǎng)此以往還會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，降低機(jī)體免疫功能。而且，失眠者容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神方面的問(wèn)題，心理壓力增大，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失眠讓人心煩意亂(33.98%)。精神很緊張，對(duì)和自己有關(guān)的事情都很敏感(29.64%)。注意力分散，無(wú)法集中精神(18.26%)。感覺(jué)焦慮，坐立不安(10.51%)。以及容易情緒失控(7.62%)。這些都可能誘發(fā)失眠，而失眠又會(huì)加重上述這些癥狀，如此形成惡性循環(huán)。

事實(shí)上，令人苦不堪言的亞健康失眠也并非無(wú)法治療和預(yù)防。白領(lǐng)朋友們也應(yīng)該對(duì)自己的亞健康失眠提高關(guān)注，緩解一下工作的壓力和緊張的狀態(tài)，讓亞健康失眠消失。

亞健康就是指人體雖然沒(méi)有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因子或危害因素的存在，隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來(lái)越多。

由上述可見(jiàn)，亞健康失眠給人的身體及生活帶來(lái)了眾多不良的影響，所以一旦出現(xiàn)了亞健康失眠就要及時(shí)調(diào)理治療，讓自己的失眠癥狀得到有效的緩解。