春天，是萬(wàn)物勃發(fā)的季節(jié)。而對(duì)于許多都市人來(lái)說(shuō)，春天卻意味著總也睡不醒的“春眠不覺(jué)曉”，我們常將這稱(chēng)為“春困”。雖然現(xiàn)在還沒(méi)有到春天，但是冬天都已經(jīng)過(guò)了大半，春天還很遠(yuǎn)嗎？可能很多都不知道，其實(shí)春困也是一種亞健康現(xiàn)象，那么該如何應(yīng)對(duì)春困？

從生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)槿祟?lèi)在冬季會(huì)收縮平滑肌減少毛細(xì)血管中血液流動(dòng)，以減少熱量的喪失。轉(zhuǎn)入春天，隨著氣溫升高，毛細(xì)血管開(kāi)始擴(kuò)張，血液流動(dòng)提速，就會(huì)消耗大量的氧氣。對(duì)于這種耗氧量的變化，身體需要一定時(shí)間適應(yīng)，也就出現(xiàn)了短暫的大腦供氧不足，從而產(chǎn)生困乏的現(xiàn)象。于是，不少人也就將春困視作一種自然現(xiàn)象，以為只要不加理會(huì)，春困會(huì)自然消失。其實(shí)這只是看到了春困現(xiàn)象的一個(gè)側(cè)面，而忽視了生活節(jié)奏的變化，使春困這種單純的生理現(xiàn)象，放大成為潛在的健康危機(jī)。

現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏加快，尤其是都市白領(lǐng)，在春困狀態(tài)下，身體仍然要承受和其他季節(jié)同等的壓力。這種生理疲勞和日常壓力的疊加，放大了身體的疲勞感，可能會(huì)導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂。因此，“春困”不僅不會(huì)隨季節(jié)消失，反而成為一種長(zhǎng)期狀態(tài)，伴隨著睡眠不佳和疲勞，甚至出現(xiàn)抵抗力下降，過(guò)敏反應(yīng)等。小小的春困在不知不覺(jué)中，變成了威脅現(xiàn)代人健康的“春病”。

因此養(yǎng)生專(zhuān)家建議，對(duì)于春困絕對(duì)不可等閑視之，它是身體健康的預(yù)警。在春夏之際要適當(dāng)調(diào)整休息，補(bǔ)充睡眠，而且還要適當(dāng)攝取能夠幫助人體對(duì)抗亞健康問(wèn)題的谷維素成分。

谷維素是從稻米油中提取的活性營(yíng)養(yǎng)成分，它能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，穩(wěn)定睡眠，舒緩因?yàn)閴毫Χ�緊繃得身體狀態(tài)。由于谷維素成分不溶于水，只能溶于油脂，因此從一般飲食中攝取谷維素效果并不明顯。而將家里的食用油，換成富含谷維素成分的金龍魚(yú)谷維多稻米油，則是可以很好幫助身體獲取谷維素對(duì)抗春困等亞健康問(wèn)題的方法。

冬天到了，春天還遠(yuǎn)嗎？以上是一些能幫助大家應(yīng)對(duì)春困現(xiàn)象的方法，希望能夠讓大家度過(guò)一個(gè)沒(méi)有春困煩惱的春天。