寒冬免疫力低下,易患呼吸道疾病
大家都了解,身體免疫力高的人才不容易生病。而時下正是寒冬之季,很多人的免疫機能開始下降,疾病也就容易找上門來,尤其是呼吸道疾病。那么,寒冬免疫力低下該怎么提高呢?
冬至過后,天氣轉冷,記者從各大醫(yī)院呼吸內科了解到,近日呼吸道疾病患者明顯增多。專家提醒,在這寒冷的冬季,人體的免疫力會下降,大家要注意提高自身免疫力,防止各類疾病的發(fā)生。
由于天氣變冷,一些兒童、女性、老年人的身體免疫力下降。專家表示,當人體受涼時,很容易受到外界細菌的感染,出現(xiàn)感冒、呼吸道疾病等癥狀,其中以肺炎、哮喘居多。
主任指出,冬季是感冒的高發(fā)期,由于室內溫度高,室外溫度低,在這冷熱交替的環(huán)境里,人體的抗感冒、抗寒冷的抵抗力會下降,很容易感染呼吸道疾病。
冬天十分寒冷,也沒有暖氣,為了保暖,有些人就會開熱空調取暖。而長期待在空調的屋子里,也容易引起“空調病”,常常出現(xiàn)疲倦、乏力、咽喉疼痛等癥狀。
據(jù)了解,呼吸道疾病是一種常見病,主要以慢性病、肺部疾病為主,是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、支氣管等呼吸道侵入引起的疾病。癥狀較輕患者主要表現(xiàn)為咳嗽、呼吸受影響。由于年齡大小、體質強弱等不同,病情輕重程度也會不一樣。
對此,專家提醒,在日常生活中要注意增強自身機體抵抗力,加強體育鍛煉,提高免疫力;保證充足的睡眠,消除疲勞,注意生活規(guī)律,少熬夜,調節(jié)好人體各種機能;多吃一些補肺的食物,適當增加水分和維生素的攝入;還要隨時關注天氣變化,及時增減衣物。
若發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難、發(fā)熱等呼吸道癥狀時,要及時到醫(yī)院就醫(yī),切勿自己胡亂吃藥。另外,慢性疾病患者一定要到醫(yī)院去接受正規(guī)的治療。
可見,寒冬的季節(jié)里,很多人因為免疫力低下而容易生病,引起呼吸道疾病。那么,建議大家一定要重視提高自身的免疫力,御寒抗病。
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