亞健康失眠的罪魁禍?zhǔn)?/h3>

專家指出，白領(lǐng)們固然拿著高工資，但他們繁重的工作壓力時刻令心情處于緊張狀態(tài)，所以即使消費質(zhì)量高但他們的精神生活質(zhì)量卻處于較低的水平，身體處于亞健康狀態(tài)也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產(chǎn)生焦慮、緊張的不良心境，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)心理障礙，白領(lǐng)們的亞健康失眠癥就是這樣產(chǎn)生的。

他們由于想睡卻睡不著，對自己的睡眠質(zhì)量開始加倍的關(guān)注，使焦慮情緒加劇，因此睡眠就更不可能實現(xiàn);不良的睡眠習(xí)慣(例如加班、過多的夜生活及應(yīng)酬)破壞了正常的生物鐘，內(nèi)分泌功能也大不如前，加上對睡眠產(chǎn)生的緊張心理，也就再怎么努力也還是難以進(jìn)眠了，即使委曲睡著，也是處于睡眠不深、易醒多夢的狀態(tài);此外，長期以車代步、久坐少動使身體素質(zhì)下降，加上不健康的飲食習(xí)慣(過多飲酒、應(yīng)酬)會給神經(jīng)和胃部帶來負(fù)擔(dān)，這也會促使亞健康失眠的出現(xiàn)。

長期處于亞健康失眠狀態(tài)的白領(lǐng)們在白天工作時肯定會感到疲乏、困乏、情緒不佳，工作效率和生活質(zhì)量都會受到嚴(yán)重影響，下面就來了解下長期失眠會帶來哪些危害?

失眠會導(dǎo)致血壓升高

睡眠情況與血壓狀況息息相關(guān)，假如長期失眠會導(dǎo)致血壓升高。所以，失眠不僅僅是簡單的睡不著覺題目，它關(guān)系著全身各系統(tǒng)的健康狀況，甚至影響著我們的生命安全。所謂高血壓，是指以循環(huán)動脈血壓升高為主要表現(xiàn)的綜合證，血壓升高狀況主要有兩種類型：一是原發(fā)性高血壓導(dǎo)致血壓升高，對于這一類型的高血壓，專家給出的解釋是，其是由大腦皮層功能紊亂而引起全身小動脈阻力增高造成的;另一種是繼發(fā)性高血壓，它是由某些疾病引起的血壓升高現(xiàn)象。涉及到這一類型的血壓升高情況，就不得不提及失眠這一作用因素了。

失眠會導(dǎo)致血壓升高。究其原因主要是，高血壓在中醫(yī)中屬心肝火旺，與大腦皮層興奮與抑制過程失調(diào)和自主神經(jīng)功能變化有關(guān)。而失眠癥狀，假如長期存在或較為嚴(yán)重，不免影響到自主神經(jīng)功能，進(jìn)而，人體的血壓狀況就可能受到影響，血壓出現(xiàn)升高現(xiàn)象。

高血壓在生活中很常見，它是內(nèi)科常見病、多發(fā)病之一，它對人體健康的危害相信不用多說，大家都知道。但恐怕失眠會導(dǎo)致血壓升高這一點，您才剛剛意識到。當(dāng)然，這還不晚，在嚴(yán)重失眠還沒有造成可怕后果前我們就著手進(jìn)行控制，健康還是能夠保住的。

孕婦失眠壓力大可致子女精神病

臨床上孕婦失眠現(xiàn)象并不罕見，但無論是女性本人還是家人都不能由于其常見而忽視其破壞作用。精神健康專家稱，妊娠失眠癥狀稍微可能對母子健康影響不大，但假如失眠情況頻繁而嚴(yán)重就需重視并及時采取治療手段了。美國公布的一份研究報告稱，受到創(chuàng)傷性壓力影響的孕婦生出來的孩子患有精神疾病，特別是精神分裂癥，可能性較高。

紐約大學(xué)相關(guān)專家，也就是上述研究報告的主要作者解釋說“這種正在討論中的創(chuàng)傷性壓力是指那些在自然災(zāi)難中遭受的壓力，如地震或颶風(fēng)、恐怖攻擊，或者突如其來的哀傷。”研究職員曾檢視1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生產(chǎn)資料，并且與以色列全國精神病治療紀(jì)錄交叉參考。他們發(fā)現(xiàn)，懷孕第二個月適逢1967年6月以色列和阿拉伯戰(zhàn)爭高潮期間的婦女所生的小孩，在進(jìn)進(jìn)成年期后，罹患精神分裂癥的比例明顯偏高。為了排除患病的其他可能性，研究職員曾查證患病嬰兒出生時體重及熱量攝取方面，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)患病和這些因素都沒有關(guān)系。

上述調(diào)查提到的精神分裂癥，是一種復(fù)雜的腦部失調(diào)，表現(xiàn)出來的特征是錯覺和幻想，通常會發(fā)生在青少年晚期或成人初期，經(jīng)常會有極嚴(yán)重的后果。調(diào)查還反映，創(chuàng)傷性壓力所造成的后果也存在懷孕時間的差異。在懷孕第二個月適逢戰(zhàn)爭的女性，嬰兒將來罹患精神疾病的機會是在其它時間女性的4.3倍。

可能很多人看到上述報告后認(rèn)定，只有創(chuàng)傷性壓力才可能導(dǎo)致出生嬰兒患精神疾病的可能，這與孕婦失眠并無關(guān)系。但是，我們應(yīng)該留意的是，報告中提到的創(chuàng)傷性壓力涉及范圍很廣，其中“突如其來的哀傷”就可因失眠而出現(xiàn)。孕期失眠嚴(yán)重難免影響女性生理狀態(tài)、影響心情，嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致抑郁癥狀，所以足以造成創(chuàng)傷性壓力。因此，精神健康專家提醒，人們應(yīng)該把孕婦失眠情況重視起來，避免小題目招致大危害。

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