霧霾天，備孕男女怎么防護(hù)？霧霾和環(huán)境污染是全球難題，作為備孕一族有什么辦法應(yīng)對呢？在霧霾天應(yīng)減少外出，如果必須要出門，一定要戴上口罩。飲食上，在保持營養(yǎng)均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿卜硫素的花菜、含番茄紅素的番茄等。

大家都知道，最近霧霾真的是很嚴(yán)重，小編今天早上起來往窗外一看，灰蒙蒙的一片。霧霾的危害相信大家都多多少少的了解到了一些。那么對于一些特殊人群，備孕中的男性女性們，霧霾又有什么影響呢？我們下面就來聽小編一一道來。

霧霾中有很多的有害物質(zhì)，顆粒，對于一般人都是多少有些危害的，我們先來看看霧霾有哪些危害。

霧霾的危害一、對呼吸系統(tǒng)的影響。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。

霧霾的危害二、對心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。

霧霾的危害三、霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

霧霾的危害四、由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。