春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)，但是很多人這個季節(jié)里易激動、發(fā)脾氣。中醫(yī)看來，春天之所以容易“大動肝火”，與氣候環(huán)境的變化有關(guān)。春季養(yǎng)陽，對應(yīng)的就是人體的肝臟，肝臟功能在春季也比較活躍。

肝開竅于目，春季肝火旺易傷眼睛。春季與肝相應(yīng)，肝開竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進(jìn)行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀，同時有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進(jìn)行調(diào)理。

春天風(fēng)氣通于肝，易造成患者血壓波動。春天主風(fēng)，風(fēng)氣通于肝，外風(fēng)引動內(nèi)風(fēng)，易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現(xiàn)得特別明顯。為了避免在春季出現(xiàn)高血壓，人們在大風(fēng)天里盡量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。

專家認(rèn)為，保持暢快的心情是養(yǎng)肝之道。首先應(yīng)學(xué)會制怒，做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。否則，容易傷及肝氣，長此以往會導(dǎo)致肝病。而過度的情緒反應(yīng)如暴怒或長期郁怒，會損傷臟腑氣機而引發(fā)疾病。怒傷肝的臨床表現(xiàn)，多見胸脅脹痛或竄痛、胸悶、脘脹、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。