現(xiàn)在很多學(xué)校已經(jīng)開始放寒假了。有很多大學(xué)生在假期里，因為天氣寒冷，不愿意出門，整天呆在家里，開著空調(diào)或暖氣，看書，上網(wǎng)，看電視，也可稱為“宅族”。

網(wǎng)絡(luò)病例

女大學(xué)生小李，今年20歲，寒假回家做起“宅女”，每天從早晨起床就打開電腦玩游戲、看電影電視劇，經(jīng)常到晚上睡覺時候才關(guān)機，碰到好看的電視劇還熬夜看。這樣在家里“宅”了沒有幾天，小李總感覺眼部有些不舒服，時常感覺眼睛干澀、畏光，有時覺得眼睛里有東西飛進去怎么弄都弄不走，眼睛開始很容易疲勞，經(jīng)常盯著一個東西沒看幾分鐘眼睛就開始酸痛，視力明顯下降了。

病例分析

小李的狀況要考慮是否是得了干眼癥。冬天的天氣往往比較干澀，暖氣和空調(diào)都會使得室內(nèi)空氣更加干燥，因此，很多人會出現(xiàn)眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，以學(xué)生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。眼睛盯著電腦屏幕太久，導(dǎo)致干眼癥。許多上班族出現(xiàn)干眼癥的原因是他們整天置身于有空調(diào)的環(huán)境下，而空調(diào)具有除濕的作用，使得空氣過于干燥，長時間處于這種工作環(huán)境，使得眼睛的水分“蒸發(fā)”了，從而出現(xiàn)干眼癥的癥狀。

預(yù)防提醒

現(xiàn)在的年輕人中，干眼癥的發(fā)病率越來越高。根據(jù)調(diào)查，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有不同程度的干眼癥。干眼癥雖然并不是特別嚴重的疾病，但治療起來也比較麻煩，目前并沒有很好的徹底治療的辦法。不過，我們可以采取有效的措施來預(yù)防干眼癥的發(fā)生。在工作學(xué)習(xí)時，應(yīng)要保持正常的眨眼次數(shù)，這些都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。“電腦一族”在飲食方面多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素，增加維生素A、B1、C、E的攝入量�？照{(diào)房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水或裝一小碗水放在附近。

寒假，確實應(yīng)該讓自己休息一下，但每天在家里“宅”著，對眼睛來說并不是什么好的事情的。春節(jié)過后或者春節(jié)期間跟我們一起到外面去踏一下青吧。