壓力大，不僅會煩惱人們，同時也會導致人的身體也會出現(xiàn)其他的病癥。壓力是一種心理疾病，小小的壓力當是磨練，如果壓力過大超過了人的承受能力，那么就會出大事。抑郁病癥的開始，常常是從壓力大引起的。那么，你知道哪些是壓力過大的信號嗎?

1. 易忘事

車禍等突發(fā)事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經(jīng)細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

2.做怪夢

當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處于放松的狀態(tài)。

3.下巴疼痛

人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

4.牙齦疼痛出血

壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。

5. 重度痛經(jīng)

女性壓力太大，痛經(jīng)風險翻倍。可見，壓力與痛經(jīng)有一定的關聯(lián)。日常生活中，女性朋友要學如何排解壓力，樂觀生活，不要被壓力“壓倒”。

以上這些癥狀都可能是壓力過大的信號哦，如果你身上也有這種癥狀，那就趕緊來給自己減減壓力吧。