炎熱的夏季里，大家為了消暑都喜歡吃些冷食，比如冷飲、冰棒等。但是小編要提醒大家，過量食用冷食很容易造成腸胃問題。

炎熱夏季里，許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等，這造成了腸胃功能紊亂，導致腹瀉、腹痛。另外，隨著氣溫升高，食物中的各種細菌生長繁殖很快，常溫放置的熟食很容易被細菌污染，即使放在冰箱里，也不是絕對安全的。還有，夏天，人們常在空調(diào)房里生活和工作，身體機能往往下降，身體抵抗力會變?nèi)�，病菌易感性增強，極易發(fā)生副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎和霉菌性腸炎等六種腸胃疾病。

保健專家表示，在夏至時分，人體實際上處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，所以冷食不宜多吃。少吃尚可，貪多則會傷脾胃，令人吐瀉。

專家提醒說，預防腸胃疾病老人和孩子是重點，老人在夏季應注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。水果、蔬菜都要清洗干凈，最好削皮吃。孩子預防腸胃疾病關鍵是管住口和手，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，不喝生水，冷飲適度。

小編提醒大家，預防夏季腸胃疾病的最好方法就是要戒口，不要貪圖涼快就大量食用冷食，這樣會對腸胃造成很大的負擔，影響我們的健康。