現(xiàn)代社會(huì)處處少不了電子產(chǎn)品，對(duì)肌膚的輻射還有眼部的傷害尤為嚴(yán)重，那么，我們該如何在享受電腦帶來便捷的同時(shí)保護(hù)好自己呢？下面小編為大家列出一些電腦族如何保護(hù)眼睛的兩大方法及能有效減少電腦輻射的妙招，愛美的女性們可別錯(cuò)過了。

電腦族如何護(hù)眼

1、避免疲勞：眼保健操+休息+綠色植物

調(diào)整好電腦與眼睛的相對(duì)位置，保持眼睛視線向下，放松眼部肌膚。閑暇時(shí)刻做做眼保健操，閉上眼睛，按揉耳垂眼穴，腳趾抓地，按揉太陽穴，刮上眼眶，按揉四白穴，按揉風(fēng)池穴，按頭部督脈穴。每隔一個(gè)小時(shí)至少讓眼睛休息一次�？纯锤邩谴髲B的窗戶，遠(yuǎn)處的樹木，這樣有助于眼球的伸縮緩解眼睛疲勞。綠色植物通過陽光的照耀所折射出來的光線對(duì)人的大腦產(chǎn)生一種良好刺激作用，使緊張的情緒得到放松，對(duì)人的眼睛也比較適合。

2、外物護(hù)眼：食物療法+佩戴眼鏡+點(diǎn)藥水

保護(hù)眼睛最有效的、最好的方法就是適當(dāng)休息，多吃一些食物含維生素A的，補(bǔ)充眼睛所缺的養(yǎng)料，例如，胡蘿卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等等。多飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，能有效減小視力疲勞�？梢栽诰W(wǎng)上或者商店買一副防輻射的眼鏡，這樣可以很大程度上減少電腦輻射對(duì)眼睛的危害。適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)一些眼藥水可以緩解長時(shí)間看電腦眼睛干澀，滋潤眼睛，俗話說“是藥三分毒”，要適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)。

電腦族如何護(hù)膚

皮膚護(hù)理是女性美容的頭等大事，長期坐在電腦前的女性特別關(guān)心這個(gè)問題，計(jì)算機(jī)對(duì)面部皮膚的傷害無疑是個(gè)讓人無奈的事情，該如何盡量減輕電腦輻射對(duì)皮膚潛在的傷害呢?

1、潔面乳

電腦族每天都需要面對(duì)電腦，電腦的靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟， 然后便會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞、逐漸變粗的情況，痘痘也趁此機(jī)會(huì)大肆冒出來了。清潔面部時(shí)，一定要按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚完全放松，自由呼吸，選擇能抗輻射的清潔霜最佳，綠茶有抗輻射的作用，所以用綠茶的清潔霜最佳。

2、清潔面膜

平時(shí)的普通的清潔工作根本就很難清除掉，如果長期不清理的話，讓毛孔堵塞住會(huì)讓肌膚變得更暗黃、沒有光澤，甚至是干燥、細(xì)紋增多。所以，每周要做一次清潔面膜是必要的，為的是：讓肌膚得到徹底的清洗，去除暗黃，讓肌膚更加光彩�？梢赃x擇質(zhì)量比較好的清潔面膜，畢竟皮膚很敏感，不能什么東西都往臉上涂抹，萬一過敏就更不好了。

3、隔離霜

每天去上班的時(shí)候，一定要涂抹上隔離霜。因?yàn)楦綦x霜能有效地隔離塵埃，防止電腦輻射，讓肌膚毛孔保持干凈。隔離霜在國外叫妝前乳，一般比乳液保濕程度要高些。國內(nèi)的隔離霜有修飾膚色和隔離作用的兩種類型，要選擇自己需要的進(jìn)行購買，如果有需要的話，最好都準(zhǔn)備著。

4、綠茶+酸奶

綠茶中含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)被人體吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A有著很好的抗氧化作用，能有效地對(duì)抗電腦輻射，還能消除面部的黃氣，讓面部更加白嫩起來。夏季特別是對(duì)著電腦族的朋友，要多喝點(diǎn)綠茶;這樣不僅對(duì)眼睛有好處，對(duì)身體也有益處，對(duì)皮膚可以起到美容的作用。

酸奶對(duì)于美白肌膚有很大的好處。因?yàn)樗崮讨泻�有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，這樣可以提升皮膚的含水量，還能實(shí)現(xiàn)皮膚的長時(shí)間美白。而且酸奶中含有豐富的維生素B可有效預(yù)防輻射，讓肌膚變得更加健康白嫩起來。

經(jīng)過以上對(duì)電腦族護(hù)膚技巧的學(xué)習(xí)，您已經(jīng)清楚了解如何在電腦前做好美容養(yǎng)顏了嗎?希望這小妙招能給大家?guī)�來幫助�?/p>