疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正�；顒踊蚬ぷ髂芰ΑＨ欢�，疲勞又分為生理性和病理性兩大類。那么，你知道你是屬于哪種疲勞嗎？一起來看看吧。

生理性疲勞又包括體力疲勞、腦力疲勞、心理(精神)疲勞和混合性疲勞等四種。當人體在持續(xù)長時間、大強度的體力活動時，肌肉(骨骼肌)群持久或過度收縮，在消耗肌肉內(nèi)能源物質(zhì)的同時，就會產(chǎn)生乳酸、二氧化碳和水等代謝產(chǎn)物。這些代謝產(chǎn)物(又被稱為疲勞毒素)如在肌肉內(nèi)堆積過多，就妨礙肌肉細胞的活動能力。疲勞毒素進入血液并運行全身，疲勞就產(chǎn)生了。

如果腦力活動持續(xù)時間過久，也會產(chǎn)生疲勞。很多人都有這樣的經(jīng)驗：當你用心看書或演算過久時，會感到頭昏腦漲，記憶力下降，思維變得遲鈍了，這就是腦力疲勞。它產(chǎn)生的原因與體力疲勞相仿，是細胞活動所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供不應求的結果，這也是腦力活動中產(chǎn)生的疲勞毒素堆積造成的。

科學家發(fā)現(xiàn)，“疲勞毒素”中的氧自由基及其誘發(fā)的氧化反應長期毒害的結果是引起生物衰老的重要原因。同時“疲勞毒素”會使機體各處的免疫系統(tǒng)功能減退，其中自然殺傷細胞的減少，會使癌癥發(fā)生的機會大大增加。

心理疲勞也稱精神疲勞或心因性疲勞，它與體力疲勞和腦力疲勞不同，一般不是發(fā)生在勞動或?qū)W習進行之中，而往往在剛剛開始甚至還沒有開始時，就出現(xiàn)了。覺得很累，不想活動，對勞動或?qū)W習失去興趣，嚴重者會感到厭煩。所以有人提出：心理疲勞的人不是不能做或不能學，而是不愿意做或不愿意學。