小琪懷孕五個多月了，因為挑食的壞毛病，她的孕期度過的比較難熬。為了讓寶寶的營養(yǎng)充足，小琪對平時不愛吃的水果蔬菜也不敢過于挑剔了。懷孕的前幾個月還算輕松，可是隨著身子越來越重，小琪時常感到腰酸背痛的，有時夜里偶爾還會小腿抽筋。

可昨天夜里抽筋癥狀似乎開始變本加厲，小腿接連抽筋了三次后，小琪渾身又酸又疼，整夜都沒睡好，家人也跟著擔(dān)憂整晚。第二天一早，小琪就來到醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示小琪體內(nèi)血鈣含量明顯低于正常值，今后她將通過食療及鈣劑補充來糾正身體狀況。

專家介紹，近來天氣漸涼，一些孕婦夜里會出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，來院就診后首先要區(qū)分她們是受涼還是缺鈣。在檢查中發(fā)現(xiàn)，除了代謝性疾病影響鈣質(zhì)吸收外，大部分的準媽媽是因為挑食、偏食，營養(yǎng)攝入不足所導(dǎo)致的缺鈣。“我們經(jīng)常提醒她們要注意孕期營養(yǎng)，多吃些含鈣豐富的食物，適當(dāng)運動，曬曬太陽。但一些準媽媽挑食、偏食很嚴重，不喝牛奶，不吃魚蝦，長此下來就會直接導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量攝入不足。”戴醫(yī)師告訴記者。

所以，提醒廣大準媽媽在出現(xiàn)四肢無力、腰酸背疼、小腿抽筋等現(xiàn)象時就應(yīng)當(dāng)警惕了。建議，在懷孕前和孕后都要補鈣。孕前3個月，孕后最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時期。

孕婦偏食和挑食會導(dǎo)致孕婦缺鈣，但準媽媽缺鈣了也不必過分擔(dān)憂，只要遵照醫(yī)囑，合理膳食，補充一定劑量的補鈣劑即可調(diào)整。