中醫(yī)認(rèn)為國人大體上存在9種主要體質(zhì)類型，分別為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，用望、聞、問、切4種中醫(yī)傳統(tǒng)診斷手法為主進行體檢。

一項數(shù)據(jù)顯示，老師亞健康比例超75%。很多教師由于工作強度及壓力較大，常常造成腦力和體力透支，存在體質(zhì)偏頗，長期得不到糾正可能誘發(fā)焦慮、肩頸部酸脹不適、腰背疼痛、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。其中氣虛體質(zhì)約占16%、陽虛體質(zhì)11%、氣郁體質(zhì)9%、痰濕體質(zhì)8%。

氣虛：服用當(dāng)歸丸調(diào)理

專家說，氣虛體質(zhì)是由于體內(nèi)元氣不足，而致身體虛弱、呼吸短促、四肢乏力、語聲低微等。今年38歲陳老師，一直從事高三教學(xué)，上完課后常常覺得乏力、心慌，睡眠時候容易驚醒，單位每年體檢各項指標(biāo)均在正常范圍。在麓山健康管理中心進行中醫(yī)體檢，專家結(jié)合其舌淡而胖等表現(xiàn)，確定為氣虛體質(zhì)。

[對策]服用參苓白術(shù)散調(diào)理，同時配合大豆、糯米、大棗、蓮子等食療。

陽虛：堅持溫灸脊療，配合穴位敷貼

專家說，陽虛體質(zhì)表現(xiàn)為經(jīng)常畏冷、四肢不溫、口淡不渴、面色白、食欲不振、腰酸腿軟等。29歲的沈老師，冬天特別怕冷，手腳發(fā)涼，伴有胃脘部、背部及腰膝冷，衣服常常比別人穿得多，夏天不能吹空調(diào)。

[對策]溫灸脊療，配合傳統(tǒng)“三伏”穴位敷貼、艾灸神闕、氣海、關(guān)元、足三里。