在高科技的現(xiàn)代，電子產(chǎn)品成了我們生活的必需品，這些電子產(chǎn)品讓我們的生活更加便捷。然而在享受這種便捷的同時，它們也在傷害著我們的身體，特別是眼睛。長期使用電子產(chǎn)品容易造成眼睛疲勞，容易引發(fā)干眼癥等眼睛疾病，嚴重時甚至可能會導致失明�，F(xiàn)在的我們就要注意自己的行為，是否會給眼睛帶來傷害，并盡快停止這種行為。

1、離不開電子產(chǎn)品，無節(jié)制上網(wǎng)。

隨著電腦燈電子廠品的普及，一些人沉迷于網(wǎng)絡，每天上網(wǎng)七八個小時。甚至更多。長此以往，人會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀，嚴重傷害眼睛健康。所以我要在操作電腦時保持良好的姿勢，使屏幕上緣與眼睛同高，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕，連續(xù)操作電腦1小時，要休息5-10分鐘。

2、關燈后玩手機、Pad等。

亮屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大。強光大量進入眼睛會導致眼壓放大，引發(fā)閉角型青光眼，可能導致永久失明。另外，躺著玩手機對眼球壓迫最大，建議開啟夜間模式，連續(xù)玩手機別超過半小時。

3、煙酒不離，常被二手煙刺激。

酒精會促進血液循環(huán)，使眼睛毛細血管膨脹。如果飲酒過度，毛細血管容易破裂，造成斑點。而吸煙致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮，同時煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視，嚴重者可致失明。