由于女性需要經(jīng)歷月經(jīng)、孕期、哺乳等特殊的生理時(shí)期，這些生理時(shí)期稍有異常都會(huì)在一定程度上增加心臟的負(fù)擔(dān)，影響女性健康。女性心臟的考驗(yàn)將在30歲之后拉開(kāi)帷幕，想擁有一個(gè)健康的心臟，女性必須要做到7個(gè)生理保健，下面就一起來(lái)了解一下吧!

卵巢摘除：卵巢會(huì)分泌保護(hù)心臟的雌激素。一項(xiàng)涉及3萬(wàn)名女性的研究發(fā)現(xiàn)，女性兩側(cè)卵巢摘除后，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將比常人高出98%。

孤獨(dú)：一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)19年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到孤獨(dú)的女性心臟病風(fēng)險(xiǎn)升高76%。

月經(jīng)不調(diào)：研究發(fā)現(xiàn)，中青年女性長(zhǎng)期月經(jīng)不規(guī)律，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加50%。

孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未來(lái)12年患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加19%。

乳房鈣化：許多女性存在乳房鈣化，這些鈣化源自乳房動(dòng)脈少量的鈣沉積，此時(shí)女性與其擔(dān)心癌癥，倒不如關(guān)心一下心血管系統(tǒng)的健康。

糖尿病前期：為了心血管的健康，如果發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)處于100~125毫克/100毫升，最好少吃加工食品、甜食，并開(kāi)始控制血糖。

缺乏維生素D：人體血液中維生素D含量至少要達(dá)到30毫微克/毫升，缺乏會(huì)增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

以上內(nèi)容就是針對(duì)保護(hù)心臟必須做到7個(gè)生理保健來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助，最后，提醒女性朋友，女性疾病的發(fā)生率不斷攀升，大家一定要關(guān)注自身健康，在日常的生活習(xí)慣中注意預(yù)防保健。