引起失眠的原因有很多種，包括焦慮、壓力大，情緒問題引起的失眠、身體疾病引起的失眠，甚至是睡眠習(xí)慣不良引起的失眠，如睡前劇烈運動、吃過多的消夜、白天睡太多等等。那么問題來了，失眠一定要吃安眠藥嗎？長期吃安眠藥會對健康有哪些危害呢？

哪種情況下才考慮服用安眠藥

遇到失眠的問題應(yīng)主動就醫(yī)，找尋失眠原因，而不是一定要吃安眠藥，通常先建議改變一些生活習(xí)慣，如晚上不喝咖啡或茶、白天不補眠、睡前勿吃太飽，或是睡前不做激烈運動等。專家表示，如果這些生活習(xí)慣都已改變，仍是失眠，再與醫(yī)師討論是否使用助眠的藥物。

長期服用安眠藥有何副作用？

安眠藥這類藥品對人體神經(jīng)系統(tǒng)有相當(dāng)之持續(xù)影響，也可能具成癮性，甚至是濫用的顧慮，常見的副作用有∶

1、長期服用安眠藥容易產(chǎn)生依賴性。

2、過量服用時，可能出現(xiàn)頭暈、嗜睡、恍惚，甚至夢游等副作用。

3、鎮(zhèn)靜安眠藥，屬於C級懷孕用藥，對於孕婦來說是相當(dāng)危險的，若是在懷孕初期長期大量使用會有畸形胎的危險，若是在懷孕末期易造成新生兒昏睡、無力。

4、如果長期使用或使用不當(dāng)安眠藥，易出現(xiàn)藥物成癮性，會造成記憶力逐漸減退、反應(yīng)力下降等，如果突然停藥還會出現(xiàn)焦慮、厭食、抽蓄等癥狀。