你睡的好嗎？如果你有經常出現(xiàn)睡眠不好的情況，建議到醫(yī)院檢查下心臟部位的健康狀況。專家表示，長期的不良睡眠容易引發(fā)心律失常。

不良睡眠引發(fā)心律失常

睡眠質量對于心律失常患者來說，十分重要。專家指出，很多心律失常患者都是由于睡眠質量不高而導致的。睡眠質量不高包括多個方面，首先是睡眠不足。研究 發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導致人體生物鐘規(guī)律紊亂，引發(fā)竇性心動過速或者室上性心動過速，還會使原本已患有心臟病的病人心力衰竭、心肌梗死和腦卒中的風險增加。其次是睡前不良行為，比如睡前吃得太飽，喝濃茶和咖啡等刺激性飲料；睡前情緒過度激動和興奮；睡前做一些激烈的運動或過度鍛煉；睡前看一些刺激性的電視或電 影等等，這些不良的睡前行為都會嚴重導致睡眠質量下降，引發(fā)心律失常，如各種早搏、房顫等等。另外，不良睡姿也會給心臟造成壓力，引發(fā)心律失常，比如俯臥 會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此心律失�；颊咦畈灰瞬扇「┡P的睡姿。

心律失�；颊叱０榘l(fā)失眠

現(xiàn)實生活中，很多心律失�；颊叨加惺�眠、睡不好覺的習慣，這是因為一方面患了心律失常以后患者心理負擔比較重，容易引發(fā)焦慮或抑郁導致失眠，另一方面心 律失常的發(fā)生與睡眠關系密切，睡眠不佳會加重心律失�；颊叩牟贿m感覺，頻繁發(fā)作的心律失常對睡眠肯定有害無益。因此專家指出，心律失�；颊咭�摒棄上述那些不好的睡眠習慣，提高睡眠質量，睡覺時應注意采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，這樣有利于血液回流，可減輕心臟負擔。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等 癥狀，還可采取半臥位或30度角坡度臥位，這樣可以減少心律失常的發(fā)生。

“調律”同時改善患者睡眠

對于心律失常的治療，近年來醫(yī)學界提出了“調律”的新策略。因為心律失常的發(fā)生原因十分復雜，所以對于心律失常的治療僅靠對抗異常的心律無法解決根本問 題，必須運用“調律”的方法，整合調節(jié)自主神經功能異常、心臟起搏傳導系統(tǒng)功能異常、心肌細胞離子通道功能異常、心肌供血不足等四大心律失常的發(fā)病機制， 才能真正讓患者的心臟跳出正常的節(jié)律。

長期出現(xiàn)失眠、多夢的癥狀，會容易誘發(fā)心律失常的情況， 建議患者要及早改善不良睡眠的情況，早日擺脫睡不好覺的痛苦。