你想知道自己血管的健康狀況嗎?今天小編就與大家分享亞健康檢測(cè)的小方法之握拳測(cè)試血管健康狀況。那如何通過(guò)握拳自測(cè)血管健康呢?下面就來(lái)看詳細(xì)的操作方法及辨別方法吧。

測(cè)試：握拳5秒測(cè)血管健康

首先是是緊緊握住自己的拳頭，然后再慢慢松開，在松開的3~5秒之內(nèi)。您的手掌上面的出現(xiàn)的白色會(huì)立即的消失，這個(gè)情況就是證明你的血管是非常的健康的，但是假如您的指甲也迅速變紅、溫度恢復(fù)快的話，那就證明那您的血壓也好。

但如果5秒以上才能恢復(fù)的話，說(shuō)明血管彈性可能不好，應(yīng)該當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化以及心臟泵血功能的問(wèn)題，如果時(shí)間長(zhǎng)、手指發(fā)涼還應(yīng)懷疑血壓是否正常。

你的手掌多快恢復(fù)

1、秒恢復(fù)，血管超級(jí)健康!

2、假如您松開手掌之后，是差不多5秒手掌的白色消失，指甲變紅以及溫度恢復(fù)的話，那您就是還算是健康的，但是還不是完全的健康的，還是要注意自己的血管的健康以及血壓的情況的;

3、超過(guò)五秒了，怎么辦;

這是因?yàn)榫o握拳會(huì)壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會(huì)變成白色(缺血)。當(dāng)松開后，變白的手掌和指尖能很快恢復(fù)顏色，說(shuō)明心臟和血壓較正常。

以上小編向大家介紹了一下血管健康握拳測(cè)試法，值得注意的是，手掌超過(guò)5秒才恢復(fù)的人以及30歲以上人群尤其要注意哦!