小心慢性疲勞纏上你！






　　中國健康教育協(xié)會在深圳、上海、北京等十大城市組織的最新調(diào)查顯示，各城市慢性疲勞綜合征發(fā)病率較高�！　≈袊�健康教育協(xié)會在深圳、上海、北京等十大城市組織的最新調(diào)查顯示，各城市慢性疲勞綜合征發(fā)病率較高。其中，許多被調(diào)查者對“慢性疲勞”存有認(rèn)識誤區(qū)，不少人將它等同于“一般疲勞”，以為休息一下就可以恢復(fù)。長此以往則貽誤了治療時機(jī)，陷入了亦病非病的“亞健康狀態(tài)”。

　　過度加班當(dāng)心慢性疲勞

　　你被慢性疲勞纏上了嗎？一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經(jīng)過一輪緊張工作后，睡一宿就可恢復(fù)充沛精力。但如果你晚上加班后，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至?xí)�持續(xù)更長的時間，那你就很可能中了“慢性疲勞”！這種經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感的狀態(tài)持續(xù)半年或更長，便會出現(xiàn)輕微發(fā)燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等癥狀，進(jìn)而造成體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應(yīng)。

　　醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，白領(lǐng)一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”。由于超負(fù)荷工作和突擊性任務(wù)，白領(lǐng)經(jīng)常加班加點(diǎn)飲食不規(guī)律，再加上夜生活過多休息不好，就會產(chǎn)生長期健康透支，并引發(fā)慢性疲勞綜合征。此外，面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰(zhàn)，白領(lǐng)們在精神上長期保持緊迫感，壓力和焦慮感與日俱增，心理疲勞和負(fù)面情緒揮之不去，從而陷入“亞健康狀態(tài)”。

　　專家提醒，“慢性疲勞”如果不及時對癥治療，就有可能引發(fā)更嚴(yán)重的心腦血管疾病乃至“過勞死”。