皇家愛丁堡醫(yī)院的神經(jīng)心理醫(yī)生威克斯說，一個(gè)人是否顯老，約有25%與天生的基因有關(guān)，75%則和他們的行為有關(guān)。

　　1、 經(jīng)常喝水。

　　差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護(hù)理皮膚。

　　2、 保持性歡愉。

　　英國(guó)的一項(xiàng)學(xué)術(shù)調(diào)查報(bào)告指出，男女之間的性歡愉有助于青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲�；始覑鄱”めt(yī)院的神經(jīng)心理醫(yī)生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個(gè)重要因素，它讓人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化學(xué)物質(zhì)。　　

　　3、保證睡眠。

　　生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現(xiàn)問題，很可能要一個(gè)月才能解決。

　　4、 保持體型。

　　雍腫的身材和渾身的脂肪都會(huì)讓你顯得老態(tài)龍鐘。