伴隨著春季的降雨，天氣變得更加陰冷潮濕，連續(xù)數(shù)日氣溫都在10℃左右。在咋暖還寒的春季，春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物的同時(shí)也給我們身體和出行帶來(lái)了一系列的影響，小編就春季陰冷潮濕的天氣提供一些應(yīng)對(duì)和保健之策。

       陰冷潮濕的天氣對(duì)身體的影響

　　1、陰濕天氣更易誘發(fā)感冒

　　中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，會(huì)傷人體陽(yáng)氣，影響陽(yáng)氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機(jī)，得病后多纏綿難愈，這是濕邪的病理特征。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時(shí)間的潮濕天氣屬于寒濕，人的呼吸系統(tǒng)最怕寒，有些人及兒童由于免疫系統(tǒng)不成熟，在溫差變化大、濕度大的情況下，更易得呼吸道感染，再加上濕邪纏綿難愈的特征，所以病程比較長(zhǎng)。對(duì)于上述各種疾病，在發(fā)病前要做好自我調(diào)理，做好精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)各方面保健，要有充足的睡眠時(shí)間，尤其不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲肌體等。另外從中醫(yī)角度看，在氣候濕寒情況較重的情況下，人體易出現(xiàn)外感，咳嗽、咽炎、痰多等情況，其中一些感冒患者還會(huì)出現(xiàn)消化道感染癥狀，如食欲不振、胃脹、拉肚子等。另外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現(xiàn)疲倦、頭昏；一些慢性病如慢性風(fēng)濕疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影響而復(fù)發(fā)或加重；濕疹、接觸性皮炎病情也會(huì)出現(xiàn)加重。“中醫(yī)認(rèn)為脾主濕，因此脾虛的人受到的影響更大，更易出現(xiàn)消化道、呼吸、慢性關(guān)節(jié)痛等癥狀。”

　　對(duì)治：

　　濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。醫(yī)生建議，濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，通過(guò)吃辣，可幫助消化，增加食欲，增加體內(nèi)發(fā)熱量，從而有助于防止在高濕的時(shí)候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱現(xiàn)象。如果出現(xiàn)脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀，除了可以飲用五花茶、去濕茶等以外，還可自己采用一些清熱利濕的食療方，用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、薏仁等煲些骨頭湯或單獨(dú)煲水飲，對(duì)去濕有良好作用。