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男性保健的幾個難言的事情你一定要注意

男性保健的幾個難言的事情你一定要注意

尿路感染:男性尿路感染分為兩大類,即尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等尿路刺激癥狀和排尿延遲、夜尿、尿流緩慢和滴流等阻塞性癥狀。夏季尿路感染高發(fā)的原因,一是受夏天生活習慣影響。二是個人衛(wèi)生意識因素的如廁小動作比女性更易污染尿路。三是夏季人的“性致”較高,但頻繁的性生活會使得男性過于勞累,抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎。解決辦法:多飲水少憋尿多飲水,別憋尿,適當增加小便次數(shù)。不要久坐在通風性差的地方,如厚沙發(fā)、摩托車坐墊等。對于尿路感染老病號,如果每次發(fā)作都出現(xiàn)在性生活之后,要注意性交前后外陰部的清潔衛(wèi)生,行房后及時解小便。此外,要少去管理不善的小區(qū)露天泳池游泳。

會陰部濕疹:皮膚紅癢難耐會陰部濕疹是夏季男性常見皮膚病,在整個會陰部都可發(fā)作。其中最給人生活“添堵”的,是俗稱“繡球風”的陰囊濕疹;颊弑憩F(xiàn)為陰囊部表皮發(fā)紅,奇癢難耐,小丘疹密集分布。陰囊皮膚皺褶厚而松,具有熱脹冷縮以保護睪丸的特性,但也很敏感。夏天出汗多,雨水多。男性若不及時擦汗、換干燥衣服,皮膚受汗液、雨水浸漬,或者習慣穿著較緊的或化纖的內褲,走路時經(jīng)常發(fā)生雙腿摩擦,就會誘發(fā)濕疹。解決辦法:皮膚保持干燥預防濕疹,洗澡時注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺,擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患處稍撒一點嬰兒痱子粉來吸汗。每天及時更換干燥內褲。飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜,適當補充維生素B2和B6,少吃海鮮、辛辣等刺激性食物,要戒酒。發(fā)病后應及時到皮膚科接受對癥治療。陰部刺癢難忍的話,可在水里加少許香皂泡沫清洗。

尿路結石:午夜劇烈疼痛夏天也是尿路結石的高發(fā)期,就診人數(shù)可占一年就診量的65%,且男患者人數(shù)比女性多一倍。這與男性從事戶外工作的比例高有關。尤其是在夏天,長時間暴露在戶外高溫下工作,加上飲水少,出汗多,尿液濃縮解析出晶體,即形成結石。尿路結石患者午夜時要特別小心。“因為白天活動多,神經(jīng)興奮,到了晚上,交感神經(jīng)放松,使得輸尿管擴張松弛,結石也就容易松動下滑。”

喝水忌“牛飲”,男性的飲水習慣多為等到口渴難耐時猛灌一口,應改掉“牛飲”,定時均衡補水。水質過硬是結石病的誘發(fā)因素,有結石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝礦泉水或者礦物質水,更適合喝純凈水。減少暴露在高溫環(huán)境的時間,工作避開午后高溫時間段。特別要注意出汗后及時補充水分。飲食習慣上,長期肉食是結石的誘發(fā)因素前列腺炎:熬夜看球易誘發(fā)夏天對前列腺是一柄“雙刃劍”。一方面高溫會促進人體血液循環(huán)加快,減少前列腺充血,但另一方面,飲水少、憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂,加上尿路感染的“助力”,又令不少患者舊病復發(fā)。解決辦法:調適心理放輕松少喝酒、多休息、減少性愛頻率,加強體育鍛煉。

包皮龜頭炎:私處“發(fā)燒”該病最常“光顧”包皮過長、包莖的男性。表現(xiàn)為私處紅腫、灼熱、發(fā)癢,上面可見紅斑,表面光滑,并有小皰疹,和衣物摩擦后糜爛、流出膿性分泌物,易形成潰瘍,疼痛難忍。包皮龜頭炎以真菌性感染與細菌性感染最為常見,前者往往是被患有陰道炎的女伴感染。細菌性感染者是因個人衛(wèi)生習慣不好,大便后未及時清洗會陰部,細菌擴散至私處。解決辦法:勤換棉布內褲勤洗澡、勤更衣,特別是貼身衣物,最好選用棉布內褲,保持干燥舒爽。包皮過長、包莖者,清洗私處時務必將包皮向上翻轉至冠狀溝處,將包皮垢一并清除,平時保持包皮腔內清潔和干燥。最根本的解決方面是通過微創(chuàng)無痛環(huán)切術解決這個問題,避免長期容易導致感染及影響性功能等。