進(jìn)行傳統(tǒng)養(yǎng)生一定要講究一個原則，那么究竟傳統(tǒng)養(yǎng)生飲食原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細(xì)了解一下。

飲食一是要適量清淡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補(bǔ)氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補(bǔ)氣。老子在《道德經(jīng)》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。體內(nèi)熱時應(yīng)吃涼性的，體內(nèi)涼時應(yīng)吃熱性的。如：胃熱，應(yīng)吃寒性的香蕉;胃涼應(yīng)喝熱性的姜湯。如果吃反了會鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發(fā)胃和大腸燥熱火氣上攻，導(dǎo)致耳聾、耳鳴等癥。

飲酒要遵循規(guī)律：一是適量。過量而又不能及時代謝出去，會損害內(nèi)臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時間喝白酒，易引起內(nèi)臟燥熱。

喝茶有益健康。茶的一大功能是去穢氣。經(jīng)常喝茶可去人身的異味。可是，茶也分不同的品種不同的性。

以上是對傳統(tǒng)養(yǎng)生飲食原則做出的分析，吃喝是傳統(tǒng)養(yǎng)生方法中必備的，只有把握了傳統(tǒng)養(yǎng)生飲食原則才會更好的保證大家的健康，實現(xiàn)大家的安全。