你熟悉自已體內(nèi)的穴位嗎?是不是找起來(lái)特別的困難呢?現(xiàn)在，一些報(bào)紙，書刊，等等的介紹了很多行之有效的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位保健法，但要真正做起來(lái)，許多朋友都會(huì)覺(jué)得不知從何入手。最大的困難，還是怕找不準(zhǔn)穴位。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部、七百多個(gè)傳統(tǒng)穴位。非專業(yè)人士很難記住如此多的穴位，更別說(shuō)找準(zhǔn)位置了。

穴位都找不到，又何談保健呢?其實(shí)找穴位并非我們想象的那般困難，因?yàn)檠ㄎ缓帽任覀兩眢w的報(bào)警器，如果我們生病了，經(jīng)絡(luò)、臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題，身體上特定的部位就會(huì)變得敏感，輕輕按壓就會(huì)非常酸脹，就像報(bào)警器亮起了紅燈、拉響了警笛一樣。這就是中醫(yī)所說(shuō)的“有諸內(nèi)必形諸外”。

這些特定的部位，多在重點(diǎn)穴位或是經(jīng)絡(luò)循行部位上，還有一部分在一些特定的反射點(diǎn)或反射區(qū)上，比如足底按摩反射區(qū)。所以，找不到穴位的標(biāo)準(zhǔn)位置沒(méi)有關(guān)系，找到您自己的反應(yīng)點(diǎn)，才更具意義。因?yàn)檫@些反應(yīng)點(diǎn)不但是“報(bào)警器”，還是“調(diào)節(jié)器”。經(jīng)常按揉這些反應(yīng)點(diǎn)，我們會(huì)在不知不覺(jué)中告別亞健康，調(diào)理好體質(zhì)，從而起到養(yǎng)生保健作用。